A1c、中性脂肪上がりました{{{(>_<)}}}

糖尿病の定期検診に行ってきました

本日、糖尿病の定期検診を受けてきました。A1Cの値は、先月の6.9から7.1に上がってしまいました。これまでずっと6%台を維持していたので、主治医からは「食生活にもっと気をつけてください」と強く指導されました。

中性脂肪が500超え…リスクの高さを実感

さらにショックだったのは、中性脂肪の値が500を超えてしまったことです。3ヶ月に一度、A1C以外の血液検査も受けているのですが、今回は特に高い数値が出てしまいました。主治医からは「この数値はかなり危険で、脳卒中や心筋梗塞、急性膵炎のリスクが高くなる」と言われ、少し脅されたような気分です。
お酒は飲まないので、やはり間食や炭水化物の摂りすぎが原因だろうとのこと。特に急性膵炎は激しい痛みを伴うそうで、今後の生活習慣を本気で見直す必要があると感じました。

食生活の改善を決意

自分でも最近、間食が増えて食生活が乱れている自覚がありました。来月の検査では、まずA1Cを6%台に戻せるよう、今日から食生活の改善に取り組みます。A1Cの値が上がったり下がったりと不安定ですが、健康のためにしっかり向き合っていきたいと思います。

ではまた
杉山カピバラ